Det \u00e4r alarmerande m\u00e5nga m\u00e4nniskor som har b\u00f6rjat s\u00f6ka sig\ntill hypnoanalys f\u00f6r s\u00f6mnproblem. Det \u00e4r verkligen oroande att s\u00e5 m\u00e5nga faktiskt\nsover s\u00e4mre och s\u00e4mre med tanke p\u00e5 hur otroligt viktig s\u00f6mnen ju faktiskt \u00e4r\nf\u00f6r v\u00e5rt v\u00e4lbefinnande, v\u00e5r fysiska och mentala h\u00e4lsa samt v\u00e5r prestation i\nallm\u00e4nhet.<\/p>\n\n\n\n
En kvalificerad gissning \u00e4r att en stor del av de \u00f6kande\ns\u00f6mnbesv\u00e4ren beror p\u00e5 den v\u00e4xande k\u00e4nslan av stress i v\u00e5rt samh\u00e4lle och\nindividens egen h\u00f6ga prestations\u00e5ngest. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r jag har en klient som s\u00f6ker f\u00f6r s\u00f6mnproblem, anser jag att det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att b\u00e5de bearbeta eventuella gamla traumatiska upplevelser och att jobba med klientens nuvarande status g\u00e4llande stress, oro, \u00e5ngest, depression, relationer, kv\u00e4llsrutiner och matvanor. S\u00f6mnproblem \u00e4r komplext och det kan vara m\u00e5nga komponenter som \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att uppn\u00e5 god s\u00f6mn. <\/p>\n\n\n\n
Nedan kan du lyssna p\u00e5 en hypnos-avslappning f\u00f6r att somna l\u00e4ttare och sova gott:<\/p>\n\n\n\n