Enligt traditionell kinesisk medicin (TCM)<\/p>\n\n\n\n
Elementet tr\u00e4 associeras med energi, expansion, mod, ambition och tillv\u00e4xt, samt anpassning och fram\u00e5tstr\u00e4vande. Tr\u00e4s \u00e5rstid \u00e4r v\u00e5ren d\u00e5 hela naturen kommer till liv igen och d\u00e4r v\u00e4xterna har sina r\u00f6tter djupt ner i jorden medan de snabbt str\u00e4var upp\u00e5t mot solen. En tid av tillv\u00e4xt och r\u00f6relse.<\/em><\/p>\n\n\n\n Enligt TCM st\u00f6djer de fem olika elementen varandra; till exempel \u00e4r det vatten som st\u00f6djer tr\u00e4, medan tr\u00e4 st\u00f6djer eld. Elementen kontrollerar ocks\u00e5 varandra; metall kontrollerar tr\u00e4 (en yxa kan f\u00e4lla ett tr\u00e4d) och tr\u00e4 kontrollerar jord (tr\u00e4 kan anv\u00e4ndas till att g\u00f6ra ett staket som st\u00e4nger in och kontrollerar en landyta).<\/em><\/p>\n\n\n\n Den dominerande k\u00e4nslan som associeras med elementet tr\u00e4 \u00e4r ilska, vilket enligt TCM \u00e4r en h\u00e4lsosam k\u00e4nsla s\u00e5 l\u00e4nge som den \u00e4r balanserad och kan uttryckas p\u00e5 ett bra s\u00e4tt.<\/em><\/p>\n\n\n\n Balanserad tr\u00e4-typ<\/strong><\/p>\n\n\n\n En person med balanserat tr\u00e4element \u00e4r anpassningsbar, driftig, uth\u00e5llig och grundad, samt m\u00e5lmedveten med bra planeringsf\u00f6rm\u00e5ga. En h\u00e4lsosam tr\u00e4-typ beh\u00f6ver ha m\u00f6jligheten att hela tiden kunna r\u00f6ra sig fram\u00e5t; om det uppst\u00e5r hinder p\u00e5 v\u00e4gen, \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att dessa tas om hand omedelbart p\u00e5 ett smidigt s\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n F\u00f6r mycket tr\u00e4<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tr\u00e4-typer tenderar att driva p\u00e5 sig sj\u00e4lva r\u00e4tt h\u00e5rt men kan prestera riktigt bra under press. Men f\u00f6r mycket tr\u00e4 p\u00e5verkar b\u00e5de levern och gallbl\u00e5san negativt och kan ge \u00f6verdriven ilska och svartsjuka, hum\u00f6rsv\u00e4ngningar, irritation, impulsivitet och st\u00e4ndig f\u00f6rsvarsst\u00e4llning. F\u00f6r mycket tr\u00e4 kan g\u00f6ra att man pressar p\u00e5 h\u00e5rdare utan att t\u00e4nka till eller planera och att med alltf\u00f6r mycket kraft f\u00f6rs\u00f6ka knuffa bort motst\u00e5nd, utan att t\u00e4nka p\u00e5 konsekvenserna. F\u00f6r mycket tr\u00e4 kan ocks\u00e5 ge m\u00e5nga olika fysiska symptom som huvudv\u00e4rk, migr\u00e4n, yrsel, sv\u00e5rare PMS, \u00f6gonproblem och sp\u00e4nda muskler.<\/p>\n\n\n\n Brist p\u00e5 tr\u00e4<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00f6r lite tr\u00e4 kan g\u00f6ra att man v\u00e4nder ilskan in\u00e5t mot sig sj\u00e4lv med k\u00e4nslor av skuld och skam och att man inte k\u00e4nner sig rotad, med oro och \u00e4ngslan som f\u00f6ljd. Brist p\u00e5 tr\u00e4 kan ocks\u00e5 skapa rastl\u00f6shet, frustration, obeslutsamhet, depression och en k\u00e4nsla av maktl\u00f6shet. Kroppsliga besv\u00e4r som beror p\u00e5 brist p\u00e5 tr\u00e4, kan vara allergier, kliande \u00f6gon, s\u00f6mnproblem, energil\u00f6shet och matsm\u00e4ltningsproblem.<\/p>\n\n\n\n Inre organ<\/strong><\/p>\n\n\n\n Elementet tr\u00e4 associeras med levern och gallbl\u00e5san. Obalanserad qi i levern kan ge \u00e5terkommande huvudv\u00e4rk och migr\u00e4n, r\u00f6dl\u00e4tt hud och r\u00f6dspr\u00e4ngda \u00f6gon. Det kan ocks\u00e5 ge \u00f6verdriven ilska och svartsjuka, hum\u00f6rsv\u00e4ngningar, irritation, impulsivitet och st\u00e4ndig f\u00f6rsvarsst\u00e4llning. \u00c4ven passiv aggressivitet, of\u00f6rm\u00e5ga att visa ilska och konfliktr\u00e4dsla \u00e4r tecken p\u00e5 obalanserad qi i levern.<\/p>\n\n\n\n Balanserad qi i levern ger k\u00e4nslom\u00e4ssigt lugn, empati, urskillningsf\u00f6rm\u00e5ga, m\u00e5lmedvetenhet, planeringsf\u00f6rm\u00e5ga, uth\u00e5llighet och social kompetens.<\/p>\n\n\n\n L\u00e4s mer om levern och gallbl\u00e5san h\u00e4r: Levern och gallbl\u00e5san<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Att \u00e5terf\u00e5 harmoni<\/strong><\/p>\n\n\n\n TCM delar upp dygnets timmar p\u00e5 de fem elementen och timmarna mellan kl. 23.00 och 03.00 \u00e4r den tid d\u00e5 tr\u00e4s kraft \u00e4r som mest koncentrerad. Om din tr\u00e4-energi \u00e4r stark och balanserad, \u00e4r du antagligen en natt-m\u00e4nniska och ska i s\u00e5 fall passa p\u00e5 att ta vara p\u00e5 nattimmarna samt tidig morgon f\u00f6r att arbeta, t\u00e4nka, skriva, planera och fatta viktiga beslut. \u00c4r du tr\u00e4-typ, men inte natt-m\u00e4nniska, kan du lugnt ta vara p\u00e5 nattens timmar till n\u00e4rande s\u00f6mn.<\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r viktigt att \u00e4ta h\u00e4lsosamt och avst\u00e5 fr\u00e5n mycket fett och friterad mat, samt att motionera och avst\u00e5 fr\u00e5n droger, tobak, alkohol och socker. Passa p\u00e5 att njuta av de tre v\u00e5rm\u00e5naderna och ta promenader i v\u00e5rsolen f\u00f6r att absorbera den h\u00f6ga energin, samt stretcha dagligen f\u00f6r att l\u00f6sa upp muskelsp\u00e4nningar.<\/p>\n\n\n\n En tr\u00e4-typ gillar att planera och s\u00e4tta m\u00e5l, samt ha h\u00f6ga ambitioner och att k\u00e4nna en stark press. F\u00f6r balans \u00e4r det dock viktigt att ha koll p\u00e5 att detta driv inte g\u00e5r \u00f6ver till negativ stress. Se till att l\u00e4gga in planerade pauser och att ta tid f\u00f6r roliga saker som f\u00e5r dig att slappna av och skratta mycket.<\/p>\n\n\n\n F\u00f6r mer omfattande information, rekommenderar jag boken \u201dChinese Medicine for maximum immunity\u201d <\/strong>av Jason Elias och Katherine Ketcham och \u00e4ven \u201d5 Element Reiki<\/strong>\u201d av Taggart King.<\/em><\/p>\n\n\n\n Yinyoga f\u00f6r balans<\/strong><\/p>\n\n\n\n I Yinyoga stimuleras\/balanseras leverns och gallbl\u00e5sans meridianer genom \u00f6vningar som \u00f6ppnar upp h\u00f6fterna och stretchar ut- och insidan av l\u00e5ren. Exempel p\u00e5 yoga-positioner \u00e4r liggande vridning, fyrkanten, svanen och trollsl\u00e4ndan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) Elementet tr\u00e4 associeras med energi, expansion, mod, ambition och tillv\u00e4xt, samt anpassning och fram\u00e5tstr\u00e4vande. Tr\u00e4s \u00e5rstid \u00e4r v\u00e5ren d\u00e5 hela naturen kommer till liv igen och d\u00e4r v\u00e4xterna har sina r\u00f6tter djupt ner i jorden medan de snabbt str\u00e4var upp\u00e5t mot solen. En tid av tillv\u00e4xt och r\u00f6relse. Enligt TCM … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Tr\u00e4<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1039,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1095,"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/1095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/christine.melchert.se\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}