Enligt traditionell kinesisk medicin (TCM)
Elementet jord associeras med balans, neutralitet, stabilitet, uthållighet, omhändertagande och att vara grundad. Jord är också övergången mellan varje årstid och även ”Indian-sommar” eller sensommar som vi säger i Sverige, dvs. naturens paus mellan sommar (eld) och senhöst (metall). Sensommaren är en tid av skörd, att sortera, samla och att lagra. Att se tillbaka på det som varit och bearbeta detta. Jord är inte bara övergången mellan varje årstid, utan även övergången i varje fas i livet – tid för reflektion.
Eld stöder jord och jord stödjer metall. Trä kontrollerar jord, medan jord kontrollerar vatten. Gul är jords färg och om en person har en gul hudton eller utstrålar ett gult sken i ansiktet, vet man att det är obalans i jord.
Balanserad jord-typ
En person med balanserad jord är sympatisk, medkännande, trygg, har gott självförtroende med inre styrka och lugn. En jord-typ bryr sig verkligen om andra och känner ett inre behov av att vilja hjälpa andra. Inom TCM kallas en jord-typ för fredsmäklare och anses vara bra på att samla människor i olika sammanhang. En balanserad jord är tolerant, låter folk vara sig själva och mår själv bra av frid och harmoni.
Brist på jord
Brist på jord kan leda till osäkerhet, starka bekräftelsebehov, tron på att kärlek och tillgivenhet kan dras bort närsomhelst, samt rädsla för att bli avvisad. Brist på jord kan också göra en person kritisk, självömkande, gnällig och självupptagen med egna problem, samt att personen söker trygghet i överätning och rökning. En jord-typ som känner sig tom och ensam har en förkärlek för osunda sötsaker. Brist på jord leder också till låg självkänsla, överdrivet ältande och oroande.
Jord-typer behöver mycket stöd, kärlek och bekräftelse för att utveckla en normal självkänsla. Om de inte får detta i barndomen, kan de få svårt att ta hand om sig själva som vuxna. De kan bli beroende av andra för sina känslomässiga och fysiska behov, få ett omättligt begär för uppmärksamhet och uppskattning, samt bli rädda för att bli övergivna.
För mycket jord
För mycket jord kan leda till att ett omhändertagande beteende övergår till ett krävande beskyddande beteende, som till exempel att ett behov av att lösa andras problem tar över helt och man slutar att ta hand om sig själv. Man slutar att veta var gränsen går mellan sig själv och den andra. Fysiska symptom vid för mycket jord är bland annat ökad saliv, svullet, känsligt eller blödande tandkött, smärta i huvud och ögon, tung känsla i armar och ben, svaga leder och brist på energi och uthållighet. Koncentrationssvårigheter, oklara tankar och känsla att förlora kontrollen över sitt liv, är också tecken på obalans i jord.
Inre organ
Elementet jord associeras med mjälten, bukspottskörteln och magen, samt bindväv, kroppsfett, muskler och munnen. Obalans i jord kan leda till matsmältningsbesvär, viktproblem och besvär i mage och mjälte.
Läs mer om mjälten, bukspottskörteln och magen här:
Mjälten, bukspottkörteln och magen
Att återfå harmoni
Varmt, torrt väder är lindrande för en jord-typ, och det är oerhört viktigt att tillåta sig att vila och ta hand om sig själv. Att undvika socker och snabba kolhydrater, samt att dricka mycket rums-tempererat eller varmt vatten mellan måltiderna. Undvika iskalla drycker, rött kött och mjölkprodukter, samt äta små portioner och att utöva mjukare och långsammare motion som promenader, low impact aerobic och yoga.
För mer omfattande information, rekommenderar jag boken ”Chinese Medicine for maximum immunity” av Jason Elias och Katherine Ketcham.
Yinyoga för balans
I Yinyoga stimuleras/balanseras magsäckens- och mjälte- bukspottkörtelns meridianer genom övningar som sträcker ut låren, ljumsken, magen och bröstkorgen. Exempel på yoga-positioner är fjärilen, draken och grodan.