Enligt traditionell kinesisk medicin (TCM)
Elementet eld associeras med passion, energi, entusiasm, starka känslor, medkänsla, kärlek och nära relationer. Elds årstid är sommar då energin är hög, med värme och solsken som får växter, frukter och bär att mogna i stort överflöd.
Enligt TCM stödjer de fem olika elementen varandra; till exempel är det trä som stödjer eld, medan eld stödjer jord; trä brinner och producerar eld, eld gör trä till aska som blir jord. Elementen kontrollerar också varandra; eld kontrollerar metall (eld kan smälta metall) och vatten kontrollerar eld (vatten kan släcka eld).
De dominerande känslorna som associeras med elementet eld är kärlek och glädje.
Balanserad eld-typ
En person med balanserat eld-element är full av energi och entusiasm, livlig, varmhjärtad och har lätt att känna och uttrycka känslor. En hälsosam eld-typ skrattar och ler, är spontan och glädjefull och älskar att umgås med nära och kära.
För mycket eld
Om för mycket eld byggs upp inom dig, kan du känna dig skakig och överexalterad, som om du har druckit för mycket kaffe (koffein) eller fått för lite sömn. En person med för mycket eld, kan vara överdrivet spontan, uppvisar ohämmad glädje och det kan kännas att energin från en sådan person strömmar ut i en så rasande fart att man blir orolig att personen skall bränna ut sig.
Om obalansen i eld får fortgå, är risken mycket stor att den överdrivet exalterande känslan som associeras med för mycket eld, leder till fysiska symptom som rastlöshet, maniskt beteende, generaliserad ångest, panikattacker, hjärtklappning, ökad puls, kalla och/eller svettiga extremiteter och smärtsam halsbränna. Den frenesi som uppstår av för mycket eld, påverkar också känslor och leder ofta till irrationella tankar, rädslor och fobier. En person med för mycket eld kan också vara väldigt påfrestande för andra människor som kan känna sig kvävda av eld-personens obevekliga behov av samhörighet och intimitet.
Brist på eld
I kontrast till den mani och frenesi som en person med för mycket eld kan uppvisa, leder brist på eld så småningom till trötthet, slöhet och störda tankemönster. Du har svårt att koncentrera dig, har kaotiska och ofokuserade tankar samt nedsatt omdöme. Du kan känna att du har tappat riktningen i ditt liv och har svårt att känna och visa glädje och tillgivenhet. Du har tappat gnistan och orkar varken le eller skratta, utan känner dig tom och kall inombords. Känslor av nedstämdhet och hopplöshet genomsyrar din kropp, sinne och ande.
Inre organ
Obalans i elementet eld skapar många olika symptom som påverkar flera områden i kroppen, sinnet och anden. Dessa störningar härrör oundvikligen från, och påverkar i sin tur, flera av de fyra organ-system som är associerade med eld: hjärtat, hjärtsäcken, ett enbart funktionellt (icke-anatomiskt) system som kallas trippelvärmaren och tunntarmen.
Läs mer om de fyra organ-systemen här: Hjärtat & tunntarmen
Att återfå harmoni
Eld-typer frodas av spänning och stimulans, men kan också behöva lugna stunder för vila och tystnad, för att återfå energi. Eld-energi är som mest kraftfull mellan kl. 11.00 – 15.00, så om du har viktiga uppgifter att utföra eller beslut att ta, använd dessa timmar till din fördel.
Eld-energi känns som mest intensiv under sommaren vilket gör att detta kan vara den bästa tiden för dig att vara ledig och slappna av för att bygga upp din energi. Sommar-månaderna kan också vara din mest sårbara tid med överdriven värme och konstant aktivitet som riskerar att överstimulera ditt system och stressa ditt hjärta. Ha alltid i åtanke att sommar-månaderna lika gärna kan fylla på din energi som att dränera den.
TCM lär att stress uppenbaras när portarna till hjärtat sitter fast, vare sig de är öppna eller stängda. När portarna sitter fast när de är öppna, har eld-typer svårt att separera sig själva från andra omkring dem och när portarna sitter fast när de är stängda, är förmågan att öppna upp känslomässigt nedsatt. För att reducera stress, behöver du som eld-typ ägna särskilt mycket uppmärksamhet till dina relationer. Se till att du tillbringar mycket tid med andra och sök alltid efter tillfällen och situationer där du får uttrycka dig öppet och fritt, som att dansa, skratta, lyssna på musik och sjunga.
Eftersom din förmåga att kunna kommunicera med andra är extra viktigt för din glädje och lyckokänsla, gör allt du kan för att få ett avslappnat tal; andningstekniker ökar syret i dina celler, vilket förbättrar din fysiska energi, underlättar dina tankeprocesser och lugnar dina känslor. Alla människor vinner på att utföra djupandningstekniker dagligen, men eld-typerna är de som gynnas allra mest av att verkligen ta sig tid för detta.
För att hålla din eld-energi balanserad och kraftfull, öka ditt intag av kylande (yin) mat, som färsk frukt, råa grönsaker och bitter mat som endiv-sallad, grönkål, färsk spenat till exempel.
Om du lider av för mycket eld-energi, bör du dra ner på kött, särskilt rött kött, mjölkprodukter och ägg. Dessa proteinrika livsmedel är svårsmälta och skapar matsmältningsproblem. Dra även ner på mättat och fleromättade fetter.
Att dricka många glas vatten dagligen hjälper till att hålla eld-energin under kontroll. Det hjälper också njurarna att filtrera toxiner från kroppsvätskorna och assisterar levern med dess avgiftningsuppdrag.
För mer omfattande information, rekommenderar jag boken ”Chinese Medicine for maximum immunity” av Jason Elias och Katherine Ketcham och även ”5 Element Reiki” av Taggart King.
Yinyoga för balans
I yinyoga stimuleras/balanseras hjärtat och tunntarmen samt hjärtats och tunntarmens meridianer genom övningar som till exempel Sfinxen, Sälen, 1/4 Hund/Hundvalpen, Fjärilen, Fisken och Trollsländan.