Magen ligger till vänster under diafragman. Från magen distribueras viktig näring till mjälten medan restprodukter förs vidare till tunntarmen för ytterligare spjälkning och filtrering. I TCM (traditionell kinesisk medicin) är mjältens första uppgift att transformera mat och dryck till chi (vital energi) och blod. Efter denna transformation, distribuerar mjälten chi och blod till kroppen, sinnet och anden.
Mjälten har en hög koncentration av röda blodceller och är en blodreserv. När kroppen behöver extra stora kvantiteter blod som vid till exempel en stor kroppslig skada, släpper mjälten ut fler röda blodceller till blodet. Mjältens uppgift är också att föra bort avfall och andra oönskade substanser från blodet.
Mjälten och bukspottskörteln associeras med logiskt/kritiskt tänkande, rationellt intellekt och bra minne. Obalans i dessa organ kan leda till ältande, stark oro och känslor av djup ånger.
En överstimulerad mjälte kan leda till ett överdrivet beroende av att se på nyheter och att läsa för att få detaljerad information och kunskap inom vissa områden. För mycket energi i mjälten kan leda till fixa idéer, besatthet och ett behov av att samla på sig en massa saker.
Mjälten, bukspottskörteln och magen associeras med elementet jord och obalans i detta element, kan ge olika besvär med matsmältningssystemet, övervikt, undervikt, låg energi och utslag i ansiktet. Det kan även resultera i koncentrationssvårigheter, osäkerhet och svårt att smälta intryck.
Läs mer om elementet jord här: Jord
Meridianer & yinyoga
Magsäckens meridian börjar i gropen rakt nedanför ögat och går ner till underkäkens yttre hörn. En förgrening går upp till tinningen. Huvudstråket går ner via struphuvudet, nyckelbenet, bröstvårtan, lite närmare mitten på kroppen och ned längst benets utsida, precis utanför knäskålen. Den fortsätter sedan på muskeln på underbenet och slutar på andra tån, vid nagelroten på lilltåsidan. Färg: Gul.
Mjälte-bukspottkörtelns meridian börjar vid nagelroten på stortåns fria sida. Går upp på fotens ovansida, framför fotknölarna, längs kanten av skenbenet och innanför knäskålen. Fortsätter så upp på låret till ljumsken där den korsar magsäckens meridian, upp på bröstet, utanför bröstvårtan för att sedan vända neråt och sluta på sidan av kroppen nedanför armhålan. Färg: Gul.
I Yinyoga stimuleras/balanseras magsäckens- och mjälte- bukspottkörtelns meridianer genom övningar som sträcker ut låren, ljumsken, magen och bröstkorgen. Exempel på yoga-positioner är fjärilen, draken och grodan.
I videon nedan, guidar jag dig genom ett yinyoga-pass för magsäckens- och mjälte- bukspottskörtelns meridianer. Detta är ett intensivt yinyoga-pass där vi håller positionerna i 3–5 minuter. Om du är nybörjare på yinyoga, kan du alltid välja att gå ur positionen tidigare. Med övning kommer kroppen att öppna upp sig och därmed kommer det att bli lättare och skönare att stanna i varje position längre och längre. Tålamod är, som alltid, ledordet i yoga.